Межсезонье для юного горнолыжника — время набрать форму, освоить новые движения и сохранить спортивный ритм. Работаем над выносливостью, ловкостью, балансом и силой.
Формат сочетает общую и специальную физическую подготовку с занятиями на велосипеде и роликах.
01
Общая физическая подготовка
Укрепляем основные группы мышц и создаём базу для регулярных тренировок.
02
Специальная подготовка
Готовимся к нагрузкам и движениям, которые важны для горнолыжного спорта.
03
Велотренировки
Развиваем выносливость, координацию и контроль тела в движении.
04
Роликовые тренировки
Тренируем равновесие, точность и уверенное прохождение упражнений.
02 / Круглый год
Два сезона. Одна спортивная цель.
Тренировки в межсезонье помогают подготовиться к возвращению на снег. Зимой спортивные навыки раскрываются на горнолыжном склоне.
Подготовка · межсезонье
Работаем над базой
ОФП, СФП, велосипед и ролики помогают подойти к первому снегу в форме и с желанием двигаться дальше.
Практика · зима
Выходим на склон
Точность движений, устойчивость и уверенность становятся заметны в катании на лыжах.
03 / Результат занятий
Растём через движение
У каждого упражнения есть понятная задача. Постепенно ребёнок учится лучше управлять телом и получает спортивную нагрузку.
Выносливость
Сохранять силы и внимание в течение тренировки.
Ловкость
Быстро и точно выполнять новые задания.
Баланс
Чувствовать опору и контролировать положение тела.
Сила
Создавать физическую основу для дальнейшего прогресса.
04 / Видео
Посмотрите, как проходят тренировки
Кадры со склона и с занятий в межсезонье. Нажмите на ролик, чтобы открыть его поверх страницы.
05 / Фото
Спорт в каждом сезоне
Зимние соревнования и подготовка на роликах: реальные кадры спортсменов «Красной горки».
На снегу
Техника и движение
Работа на трассе
Радость результата
В межсезонье
Точность движений
Поддержка тренера
Упражнения в движении
Команда «Красной горки»
06 / Вопросы
Перед первой тренировкой
Администратор подскажет, как присоединиться к занятиям и что подготовить ребёнку.
Когда начинаются занятия?
Подготовка к сезону начинается с сентября. Актуальное расписание уточните у администратора по телефону.
Как часто проходят тренировки?
На летней странице секции указан формат: 3 раза в неделю по 1,5 часа. Конкретные дни и время администратор подтвердит при записи.
Что входит в подготовку?
ОФП, СФП, велотренировки и занятия на роликах. Зимой навыки применяются на горнолыжном склоне.
С какого возраста можно записать ребёнка?
Возрастные условия и подходящий уровень подготовки уточнит администратор.
Сколько стоят занятия?
Стоимость и условия записи уточните по телефону: +7 903 564-94-94.
07 / Запись
Пусть следующий сезон начнётся сегодня
Позвоните нам: расскажем о группе, возрасте, расписании и стоимости, ответим на вопросы по подготовке.
